Za nasze zdrowie odpowiada układ immunologiczny. Działa on na zasadzie pamięci, która wytwarza odpowiednie środki obronne. Każdy kontakt z wirusem, bakterią powoduje wytworzenie antyciał, które są zapamiętywane. Kolejna infekcja jest znacznie łatwiejsza do zwalczenia. Do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego potrzebne są mu odpowiednie składniki, przede wszystkim witaminy i mikroelementy, które powodują wytwarzanie antyciał.
Jak zwiększyć odporność
Naturalna odporność zmniejszana jest przez stres, zmęczenie, nadużywanie antybiotyków, sterydów, leków hormonalnych, używek i narkotyków. W celu zwiększenia odporności organizmu należy:
- stosować zdrową dietę – bogatą w warzywa, owoce, produkty zawierające błonnik,
- ograniczyć używki – kawa, alkohol, papierosy,
- włączyć suplementy diet – np. BioMarine 1140 zawierający olej z wątroby rekinów,
- uprawiać sport – wystarczy 3 razy w tygodniu po 30 min.,
- zapewnić organizmowi odpowiednią ilość snu i zdrowego odpoczynku.
Zastosowanie wszystkich tych rad spowoduje, że organizm bohatersko zwalczy wszystkie infekcje. Silny układ odpornościowy ochroni nas nie tylko przed grypą, ale także przed nowotworami, cukrzycą, i chorobami układu krwionośnego.